รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hemp seed, hulled, dry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
588
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน51 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 588 kcal —
- โปรตีน 30 g 60%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 51 g 65%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 1.6 mg 133%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.57 mg 34%
- โฟเลต (B9) 150 µg 38%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 12.5 mg 69%
- ฟอสฟอรัส 1520 mg 122%
- โพแทสเซียม 1060 mg 23%
- สังกะสี 9.4 mg 85%
- ซีลีเนียม 36 µg 65%
- ไอโอดีน 2.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3.7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6.2 g | 127 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Hemp seed, hulled, dry
100 g ของ Hemp seed, hulled, dry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hemp seed, hulled, dry ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 51 g
50 g ของ Hemp seed, hulled, dry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hemp seed, hulled, dry ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 25 g
150 g ของ Hemp seed, hulled, dry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hemp seed, hulled, dry ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 76 g
200 g ของ Hemp seed, hulled, dry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hemp seed, hulled, dry ให้พลังงาน 1176 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 101 g
250 g ของ Hemp seed, hulled, dry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hemp seed, hulled, dry ให้พลังงาน 1470 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 127 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
