รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วฮิคคอรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง
657
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ12 g
ไขมัน64 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 657 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 64 g 83%
- ไขมันอิ่มตัว 7 g 35%
- ใยอาหาร 6.4 g 23%
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.87 mg 72%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.91 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 173 mg 41%
- ฟอสฟอรัส 336 mg 27%
- โพแทสเซียม 436 mg 9%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.74 mg 82%
- แมงกานีส 4.6 mg 200%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 657 | 13 g | 12 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 329 | 6.4 g | 5.9 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 986 | 19 g | 18 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1314 | 25 g | 24 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1643 | 32 g | 30 g | 161 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วฮิคคอรี
100 g ของ ถั่วฮิคคอรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วฮิคคอรี ให้พลังงาน 657 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 64 g
50 g ของ ถั่วฮิคคอรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วฮิคคอรี ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 32 g
150 g ของ ถั่วฮิคคอรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วฮิคคอรี ให้พลังงาน 986 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 97 g
200 g ของ ถั่วฮิคคอรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วฮิคคอรี ให้พลังงาน 1314 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 129 g
250 g ของ ถั่วฮิคคอรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วฮิคคอรี ให้พลังงาน 1643 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 161 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
