ชีสแข็ง

วิตามิน

• วิตามินเอ 366 µg 41%
• วิตามินดี 0.3 µg 2%
• วิตามินอี 0.51 mg 3%
• วิตามินเค 1.6 µg 1%
• ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
• ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
• วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
• ไบโอติน (B7) 3.5 µg 12%
• โฟเลต (B9) 30 µg 8%
• วิตามินบี 12 1.6 µg 67%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 707 mg 54%
• ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
• แมกนีเซียม 27 mg 6%
• ฟอสฟอรัส 487 mg 39%
• โพแทสเซียม 77 mg 2%
• สังกะสี 3.3 mg 30%
• ทองแดง 0.04 mg 4%
• แมงกานีส 0.02 mg 1%
• ซีลีเนียม 10 µg 18%
• ไอโอดีน 41 µg 27%