รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ14 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 283 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 333 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 55 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 3.4 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • โฟเลต (B9) 38 µg 10%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 73%
  • โคลีน 56.1 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 63 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
  • โพแทสเซียม 264 mg 6%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 23.5 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28319 g14 g16 g
1 หน่วยบริโภค175 g49533 g24 g27 g
2 หน่วยบริโภค350 g99167 g48 g55 g
½ หน่วยบริโภค87.5 g24817 g12 g14 g
3 หน่วยบริโภค525 g1486100 g72 g82 g
4 หน่วยบริโภค700 g1981133 g96 g110 g
50 g50 g1429.5 g6.9 g7.8 g
150 g150 g42529 g21 g24 g
200 g200 g56638 g27 g31 g
250 g250 g70848 g34 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty

100 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 27 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 991 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 55 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 1486 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 82 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 1981 kcal มีโปรตีน 133 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 110 g

50 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 large patty ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร