รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

280
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ18 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 280 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 337 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 47 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.15 mg 1%
  • วิตามินเค 3.7 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 44 µg 11%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 61%
  • โคลีน 50.8 mg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 78 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 36 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 253 mg 5%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 24.2 µg 44%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28018 g18 g14 g
1 หน่วยบริโภค115 g32221 g20 g16 g
2 หน่วยบริโภค230 g64441 g41 g32 g
½ หน่วยบริโภค57.5 g16110 g10 g8 g
3 หน่วยบริโภค345 g96662 g61 g48 g
4 หน่วยบริโภค460 g128882 g82 g64 g
50 g50 g1408.9 g8.9 g6.9 g
150 g150 g42027 g27 g21 g
200 g200 g56036 g36 g28 g
250 g250 g70045 g44 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty

100 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (115 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (115 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (230 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (57.5 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (57.5 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8 g

3 หน่วยบริโภค (345 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (345 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 966 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (460 g) ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 1288 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 64 g

50 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510576 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร