รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

292
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ16 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 292 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 34%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 439 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 53 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • วิตามินเค 3.6 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 39 µg 10%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 62%
  • โคลีน 46.4 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 203 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 35 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 232 mg 19%
  • โพแทสเซียม 237 mg 5%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.11 mg 13%
  • ซีลีเนียม 23.9 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29218 g16 g16 g
1 หน่วยบริโภค135 g39425 g21 g22 g
2 หน่วยบริโภค270 g78849 g43 g43 g
½ หน่วยบริโภค67.5 g19712 g11 g11 g
3 หน่วยบริโภค405 g118374 g64 g65 g
4 หน่วยบริโภค540 g157798 g86 g87 g
50 g50 g1469.1 g7.9 g8 g
150 g150 g43827 g24 g24 g
200 g200 g58436 g32 g32 g
250 g250 g73046 g40 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty

100 g ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 1577 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 87 g

50 g ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 8 g

150 g ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheeseburger, on wheat bun, 1 small patty ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27510196 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร