รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกรปฟรุต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ในน้ำผลไม้บรรจuกระป๋อง, เนื้อหาทั้งหมด
30
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- น้ำตาล 7.3 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 33 mg 37%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 72 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.9 g | 11 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.2 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.5 g | 18 g | – |
คำถามเกี่ยวกับ เกรปฟรุต
100 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน –
50 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน –
150 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –
200 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน –
250 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน –
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
