รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกรปฟรุต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, แพ็คในน้ำผลไม้, ของแข็งและของเหลว
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 8.8 g —
- โซเดียม 7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 33.9 mg 38%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.1 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 0.9 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.8 g | 22 g | 0.2 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกรปฟรุต
100 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0 g
150 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1568 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
