รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เกรปฟรุต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ดิบ, ชั่งน้ำหนักรวมเปลือกและเมล็ด
24
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 24 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37 µg 4%
- วิตามินซี 25 mg 28%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 0.01 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 0.5 µg 2%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 13 mg 1%
- โพแทสเซียม 92 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.9 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.2 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เกรปฟรุต
100 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ เกรปฟรุต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เกรปฟรุต ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-385 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
