รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Grapefruit, flesh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ5 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 25 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 40 mg 44%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 0.21 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.6 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.6 g | 13 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Grapefruit, flesh, raw
100 g ของ Grapefruit, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Grapefruit, flesh, raw ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Grapefruit, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Grapefruit, flesh, raw ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Grapefruit, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Grapefruit, flesh, raw ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Grapefruit, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Grapefruit, flesh, raw ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Grapefruit, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Grapefruit, flesh, raw ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L80 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
