รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lemon, flesh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
19
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 19 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 52 mg 58%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0.21 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.6 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.3 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.6 g | 5.3 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lemon, flesh, raw
100 g ของ Lemon, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lemon, flesh, raw ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Lemon, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lemon, flesh, raw ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Lemon, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lemon, flesh, raw ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Lemon, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lemon, flesh, raw ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Lemon, flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lemon, flesh, raw ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L183 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
