รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นมหมัก, มีผลไม้, มีครีม, มีน้ำตาล
113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ13 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 37 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46.4 µg 5%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 104 mg 8%
- แมกนีเซียม 8.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 13 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 6.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.1 g | 20 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.5 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.8 g | 34 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- โยเกิร์ตรสผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส ไขมัน 0%นมหมัก, มีผลไม้หรือแต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, ค่าเฉลี่ย47 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- เครื่องดื่มโยเกิร์ตผลไม้ Vifitผลไม้55 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตผลไม้
100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 10 g
250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19589 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
