รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร๊ตพลิศไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไมิมีคำแปล
40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ6.3 g
ไขมัน0 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 4 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.99 µg 5%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 15.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 105 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.7 g | 6.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.9 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5.6 g | 9.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 7.4 g | 13 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 9.3 g | 16 g | 0.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร๊ตพลิศไม้
100 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0 g
50 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g
150 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0 g
200 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0 g
250 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร๊ตพลิศไม้ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร