ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 97 kcal —
  • โปรตีน 3.7 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 3.5 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 11 g —
  • โซเดียม 46 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40 µg 4%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.59 µg 3%
  • วิตามินอี 0.06 mg 0%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
  • โคลีน 15.2 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 250 mg 19%
  • ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
  • โพแทสเซียม 139 mg 3%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.01 mg 1%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 3.3 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g973.7 g13 g3.5 g
50 g50 g491.9 g6.6 g1.7 g
150 g150 g1465.6 g20 g5.2 g
200 g200 g1947.4 g26 g6.9 g
250 g250 g2439.3 g33 g8.7 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตผลไม้

100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.2 g

200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.9 g

250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร