รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมหมัก, มีผลไม้, ไขมัน 0%, มีสารให้ความหวาน, เสริมวิตามินดี

46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 46 kcal —
  • โปรตีน 4.3 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 5.4 g —
  • โซเดียม 48 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินดี 1.2 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • วิตามินบี 12 0.21 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 161 mg 12%
  • แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
  • โพแทสเซียม 215 mg 5%
  • สังกะสี 0.58 mg 5%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 3.9 µg 7%
  • ไอโอดีน 39 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g464.3 g6 g–
50 g50 g232.2 g3 g–
150 g150 g686.5 g9 g–
200 g200 g918.6 g12 g–
250 g250 g11411 g15 g–

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตผลไม้

100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน –

50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน –

150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน –

200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน –

250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19582 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร