รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมหมัก, มีผลไม้, ไขมัน 0%, มีสารให้ความหวาน

45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ5.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 45 kcal —
  • โปรตีน 4.4 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 5.4 g —
  • โซเดียม 47 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10.8 µg 1%
  • วิตามินซี 5 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • วิตามินบี 12 0.17 µg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 160 mg 12%
  • แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
  • โพแทสเซียม 222 mg 5%
  • สังกะสี 0.58 mg 5%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ไอโอดีน 39 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g454.4 g5.7 g–
50 g50 g232.2 g2.8 g–
150 g150 g686.6 g8.5 g–
200 g200 g908.8 g11 g–
250 g250 g11311 g14 g–

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตผลไม้

100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน –

50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน –

150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน –

200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –

250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19581 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร