รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วลันเตาแช่แข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ9.9 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	78	5.2 g	9.9 g	0.3 g
50 g	50 g	39	2.6 g	4.9 g	0.1 g
150 g	150 g	117	7.7 g	15 g	0.4 g
200 g	200 g	156	10 g	20 g	0.5 g
250 g	250 g	195	13 g	25 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2412 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร