รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Espadarte grelhado

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	116	21 g	3.4 g
50 g	50 g	58	11 g	1.7 g
150 g	150 g	174	32 g	5.1 g
200 g	200 g	232	43 g	6.8 g
250 g	250 g	290	53 g	8.5 g

100 g ของ Espadarte grelhado มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Espadarte grelhado ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ Espadarte grelhado มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Espadarte grelhado ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ Espadarte grelhado มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Espadarte grelhado ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

200 g ของ Espadarte grelhado มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Espadarte grelhado ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

250 g ของ Espadarte grelhado มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Espadarte grelhado ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: portfir 835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร