รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกกวางเอลก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อแดงที่แยกส่วนได้, ปรุงสุก, ย่าง

167

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	167	31 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	114 g	190	35 g	4.4 g
2 หน่วยบริโภค	228 g	381	71 g	8.8 g
½ หน่วยบริโภค	57 g	95	18 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	342 g	571	106 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	456 g	762	141 g	18 g
50 g	50 g	84	16 g	1.9 g
150 g	150 g	251	47 g	5.8 g
200 g	200 g	334	62 g	7.7 g
250 g	250 g	418	78 g	9.6 g

100 g ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (114 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (228 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (57 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (342 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 571 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (456 g) ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 141 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174427 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร