รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสะโพกกวางเอลก์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อแดงที่แยกส่วนได้, ปรุงสุก, ย่าง

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	156	31 g	2.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	133	26 g	2.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	265	53 g	4.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	66	13 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	398	79 g	6.7 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	530	105 g	9 g
50 g	50 g	78	16 g	1.3 g
150 g	150 g	234	46 g	4 g
200 g	200 g	312	62 g	5.3 g
250 g	250 g	390	77 g	6.6 g

100 g ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

50 g ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสะโพกกวางเอลก์ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174428 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร