รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันเทศบดแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมจากเกล็ดไม่มีนม, เติมนมสดและมาการีน

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ13 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	1.9 g	13 g	5.6 g
1 หน่วยบริโภค	210 g	237	4 g	27 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	420 g	475	8 g	53 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	105 g	119	2 g	13 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	630 g	712	12 g	80 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	840 g	949	16 g	107 g	47 g
50 g	50 g	57	1 g	6.4 g	2.8 g
150 g	150 g	170	2.9 g	19 g	8.4 g
200 g	200 g	226	3.8 g	25 g	11 g
250 g	250 g	283	4.8 g	32 g	14 g

100 g ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 949 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 47 g

50 g ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ มันเทศบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศบดแห้ง ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 8.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169372 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร