รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดหัวหอมแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

349

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ74 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	349	9 g	74 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	5 g	17	0.4 g	3.7 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	10 g	35	0.9 g	7.4 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	2.5 g	9	0.2 g	1.9 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	15 g	52	1.3 g	11 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	20 g	70	1.8 g	15 g	0.1 g
50 g	50 g	175	4.5 g	37 g	0.2 g
150 g	150 g	524	13 g	111 g	0.7 g
200 g	200 g	698	18 g	148 g	0.9 g
250 g	250 g	873	22 g	185 g	1.2 g

100 g ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (5 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (5 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (10 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (10 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (2.5 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (2.5 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (15 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (15 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (20 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (20 g) ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดหัวหอมแห้ง ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร