รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บวบเหลี่ยม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ3.3 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	20	1.2 g	3.3 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	95 g	19	1.1 g	3.1 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	190 g	38	2.3 g	6.2 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	47.5 g	10	0.6 g	1.5 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	285 g	57	3.4 g	9.3 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	380 g	76	4.6 g	12 g	0.8 g
50 g	50 g	10	0.6 g	1.6 g	0.1 g
150 g	150 g	30	1.8 g	4.9 g	0.3 g
200 g	200 g	40	2.4 g	6.5 g	0.4 g
250 g	250 g	50	3 g	8.1 g	0.5 g

100 g ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168414 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร