รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บวบเหลี่ยม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	0.7 g	11 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	178 g	100	1.2 g	20 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	356 g	199	2.3 g	41 g	1.2 g
½ หน่วยบริโภค	89 g	50	0.6 g	10 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	534 g	299	3.5 g	61 g	1.8 g
4 หน่วยบริโภค	712 g	399	4.7 g	82 g	2.4 g
50 g	50 g	28	0.3 g	5.7 g	0.2 g
150 g	150 g	84	1 g	17 g	0.5 g
200 g	200 g	112	1.3 g	23 g	0.7 g
250 g	250 g	140	1.7 g	29 g	0.9 g

100 g ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (178 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (178 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (356 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (356 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (89 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (89 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (534 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (534 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 1.8 g

4 หน่วยบริโภค (712 g) ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (712 g) ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ บวบเหลี่ยม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บวบเหลี่ยม ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร