รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งบดแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เกล็ดไม่มีนม รูปแบบแห้ง

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ75 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	8.3 g	75 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	60 g	212	5 g	45 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	120 g	425	10 g	90 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	30 g	106	2.5 g	22 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	180 g	637	15 g	134 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	240 g	850	20 g	179 g	1 g
50 g	50 g	177	4.2 g	37 g	0.2 g
150 g	150 g	531	13 g	112 g	0.6 g
200 g	200 g	708	17 g	149 g	0.8 g
250 g	250 g	885	21 g	186 g	1 g

100 g ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 1 g

50 g ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มันฝรั่งบดแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งบดแห้ง ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร