รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กสันลอยกวาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อไม่มันที่แยกออกได้, สเต็กหนา 1 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	30 g	2.4 g
1 หน่วยบริโภค	54 g	81	16 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	108 g	162	33 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	27 g	41	8.2 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	162 g	243	49 g	3.9 g
4 หน่วยบริโภค	216 g	324	65 g	5.1 g
50 g	50 g	75	15 g	1.2 g
150 g	150 g	225	45 g	3.6 g
200 g	200 g	300	60 g	4.8 g
250 g	250 g	375	76 g	6 g

100 g ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

1 หน่วยบริโภค (54 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (54 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (108 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (108 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (27 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (27 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (162 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (162 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

4 หน่วยบริโภค (216 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (216 g) ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ สเต็กสันลอยกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กสันลอยกวาง ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172604 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร