รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cream, reduced fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
210
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 210 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 65%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 120 µg 13%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.17 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 69 mg 6%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
- สังกะสี 0.27 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.42 µg 1%
- ไอโอดีน 6.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 2.7 g | 3.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 1.4 g | 1.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 4.1 g | 5.5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 5.5 g | 7.3 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 6.9 g | 9.1 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cream, reduced fat
100 g ของ Cream, reduced fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cream, reduced fat ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Cream, reduced fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cream, reduced fat ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Cream, reduced fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cream, reduced fat ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 31 g
200 g ของ Cream, reduced fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cream, reduced fat ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 42 g
250 g ของ Cream, reduced fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cream, reduced fat ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F22 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
