รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอทเทจชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ, ไขมันนม 1%, ลดแลคโตส

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	12 g	2.6 g	1 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	84	14 g	2.9 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	167	28 g	5.9 g	2.3 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	42	7 g	1.5 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	251	42 g	8.8 g	3.4 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	334	56 g	12 g	4.5 g
50 g	50 g	37	6.2 g	1.3 g	0.5 g
150 g	150 g	111	19 g	3.9 g	1.5 g
200 g	200 g	148	25 g	5.2 g	2 g
250 g	250 g	185	31 g	6.5 g	2.5 g

100 g ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 1 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.3 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 3.4 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ คอทเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอทเทจชีส ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167703 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร