รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คอตเทจชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันในเนื้อแห้ง < 10%
73
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ3 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 4.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 7.5 g | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ คอตเทจชีส
100 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M711100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
