รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอตเทจชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ผลไม้, ผสมครีม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	11 g	4.4 g	3.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	110	12 g	5 g	4.4 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	219	24 g	10 g	8.7 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	55	6 g	2.5 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	329	36 g	15 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	438	48 g	20 g	17 g
50 g	50 g	49	5.3 g	2.2 g	1.9 g
150 g	150 g	146	16 g	6.6 g	5.8 g
200 g	200 g	194	21 g	8.8 g	7.7 g
250 g	250 g	243	27 g	11 g	9.6 g

100 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 3.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 4.4 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8.7 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 17 g

50 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ คอตเทจชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอตเทจชีส ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172180 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร