รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

306

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ40 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	306	22 g	40 g	1.9 g
50 g	50 g	153	11 g	20 g	0.9 g
150 g	150 g	459	33 g	60 g	2.8 g
200 g	200 g	612	44 g	80 g	3.7 g
250 g	250 g	765	55 g	100 g	4.7 g

100 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 2.8 g

200 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 3.7 g

250 g ของ ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่ว ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 4.7 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0002T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร