รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพุ่ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ดิบ

336

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ49 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	336	24 g	49 g	1.3 g
1 หน่วยบริโภค	167 g	561	39 g	83 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	334 g	1122	79 g	165 g	4.2 g
½ หน่วยบริโภค	83.5 g	281	20 g	41 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	501 g	1683	118 g	248 g	6.3 g
4 หน่วยบริโภค	668 g	2244	157 g	330 g	8.4 g
50 g	50 g	168	12 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	504	35 g	74 g	1.9 g
200 g	200 g	672	47 g	99 g	2.5 g
250 g	250 g	840	59 g	124 g	3.2 g

100 g ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.3 g

1 หน่วยบริโภค (167 g) ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (167 g) ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (334 g) ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (334 g) ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 1122 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 4.2 g

½ หน่วยบริโภค (83.5 g) ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (83.5 g) ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (501 g) ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (501 g) ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 1683 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 248 g และไขมัน 6.3 g

4 หน่วยบริโภค (668 g) ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (668 g) ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 2244 kcal มีโปรตีน 157 g คาร์โบไฮเดรต 330 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วพุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพุ่ม ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173758 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร