รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตาดำ, คราวเดอร์, ซัทเทิร์น, เมล็ดแก่, ต้ม, ใส่เกลือ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.7 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	7.7 g	14 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	171 g	198	13 g	24 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	342 g	397	26 g	49 g	1.8 g
½ หน่วยบริโภค	85.5 g	99	6.6 g	12 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	513 g	595	40 g	73 g	2.7 g
4 หน่วยบริโภค	684 g	793	53 g	98 g	3.6 g
50 g	50 g	58	3.9 g	7.1 g	0.3 g
150 g	150 g	174	12 g	21 g	0.8 g
200 g	200 g	232	16 g	29 g	1.1 g
250 g	250 g	290	19 g	36 g	1.3 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (342 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (342 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.8 g

½ หน่วยบริโภค (85.5 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85.5 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (513 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (513 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 2.7 g

4 หน่วยบริโภค (684 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (684 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 793 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร