รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตาดำ, คราวเดอร์, ซัทเทิร์น, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋องพร้อมเนื้อหมู

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ13 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	2.7 g	13 g	1.6 g
1 หน่วยบริโภค	240 g	199	6.6 g	32 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	480 g	398	13 g	64 g	7.7 g
½ หน่วยบริโภค	120 g	100	3.3 g	16 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	720 g	598	20 g	95 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	960 g	797	26 g	127 g	15 g
50 g	50 g	42	1.4 g	6.6 g	0.8 g
150 g	150 g	125	4.1 g	20 g	2.4 g
200 g	200 g	166	5.5 g	27 g	3.2 g
250 g	250 g	208	6.9 g	33 g	4 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 7.7 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 797 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173761 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร