รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตาดำ, คราวเดอร์, ซัทเทิร์น, เมล็ดแก่, บรรจุกระป๋อง, ธรรมดา

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	77	4.7 g	10 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	240 g	185	11 g	25 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	480 g	370	23 g	50 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	120 g	92	5.7 g	12 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	720 g	554	34 g	74 g	4 g
4 หน่วยบริโภค	960 g	739	46 g	99 g	5.3 g
50 g	50 g	39	2.4 g	5.2 g	0.3 g
150 g	150 g	116	7.1 g	16 g	0.8 g
200 g	200 g	154	9.5 g	21 g	1.1 g
250 g	250 g	193	12 g	26 g	1.4 g

100 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 4 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 739 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดำ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173760 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร