รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วทั่วไป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก (ถั่ว 50% น้ำ 50%) ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ8.2 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	71	4.8 g	8.2 g	0.5 g
50 g	50 g	36	2.4 g	4.1 g	0.3 g
150 g	150 g	107	7.2 g	12 g	0.8 g
200 g	200 g	142	9.5 g	16 g	1.1 g
250 g	250 g	178	12 g	21 g	1.4 g

100 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0001T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร