รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วทั่วไป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก (ถั่ว 50% น้ำ 50%) ใส่น้ำมันถั่วเหลือง หอมหัวใหญ่ และกระเทียม ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.7 g

คาร์บ8.3 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	4.7 g	8.3 g	1.6 g
50 g	50 g	40	2.3 g	4.2 g	0.8 g
150 g	150 g	120	7 g	13 g	2.4 g
200 g	200 g	160	9.3 g	17 g	3.2 g
250 g	250 g	200	12 g	21 g	4 g

100 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ถั่วทั่วไป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วทั่วไป ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0091T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร