รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken stroganoff
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 212 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 21.8 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36.4 µg 4%
- วิตามินซี 23.6 mg 26%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 25.2 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 16.7 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 70.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 15.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.8 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.4 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9.6 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken stroganoff
100 g ของ Chicken stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken stroganoff ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Chicken stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken stroganoff ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Chicken stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken stroganoff ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Chicken stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken stroganoff ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ Chicken stroganoff มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken stroganoff ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32154 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
