รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน3.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 104 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
  • ไขมัน 3.7 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 346 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 51 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 15 mg 17%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.45 mg 3%
  • วิตามินเค 4.8 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 16 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
  • โคลีน 34.9 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 0.88 mg 8%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 12.8 µg 23%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g10413 g4.3 g3.7 g
1 หน่วยบริโภค202 g21026 g8.6 g7.5 g
2 หน่วยบริโภค404 g42053 g17 g15 g
½ หน่วยบริโภค101 g10513 g4.3 g3.7 g
3 หน่วยบริโภค606 g63079 g26 g22 g
4 หน่วยบริโภค808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526.5 g2.1 g1.8 g
150 g150 g15620 g6.4 g5.5 g
200 g200 g20826 g8.5 g7.4 g
250 g250 g26033 g11 g9.2 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

100 g ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (202 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (202 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (404 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (404 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (101 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (101 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (606 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (606 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (808 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (808 g) ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 30 g

50 g ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27440130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร