รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ6.4 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 120 kcal —
โปรตีน 11 g 21%
คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
ไขมัน 5.4 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
ใยอาหาร 0.8 g 3%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 499 mg 22%
คอเลสเตอรอล 35 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 90 µg 10%
วิตามินซี 6.9 mg 8%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.52 mg 3%
วิตามินเค 82.5 µg 69%
ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
โฟเลต (B9) 31 µg 8%
วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
โคลีน 26.4 mg 5%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 95 mg 7%
ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
แมกนีเซียม 29 mg 7%
ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
โพแทสเซียม 213 mg 5%
สังกะสี 0.77 mg 7%
ทองแดง 0.06 mg 7%
ซีลีเนียม 10.6 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	11 g	6.4 g	5.4 g
1 หน่วยบริโภค	258 g	310	28 g	17 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	516 g	619	55 g	33 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	129 g	155	14 g	8.3 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	774 g	929	83 g	50 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	1032 g	1238	110 g	67 g	56 g
50 g	50 g	60	5.3 g	3.2 g	2.7 g
150 g	150 g	180	16 g	9.7 g	8.1 g
200 g	200 g	240	21 g	13 g	11 g
250 g	250 g	300	27 g	16 g	14 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree

100 g ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (258 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (516 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (129 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (129 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (774 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (774 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 929 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (1032 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1032 g) ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 1238 kcal มีโปรตีน 110 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 56 g

50 g ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken and vegetables au gratin with rice, diet frozen entree ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28141650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร