รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 14.1 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.83 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 53 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 30 mg 2%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 0.6 g | 27 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 1 g | 40 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 1.3 g | 54 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 1.6 g | 67 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cassava root tuber peeled134 kcal / 100 g
- Manioc tuber147 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Manioc tuber157 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added
100 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cassava, root tuber, frozen, peeled, boiled, drained, no salt added ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1283 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
