รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage casserole, without meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ12 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.5 g 6%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 173 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 17.6 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.8 µg 5%
- วิตามินซี 16 mg 18%
- วิตามินดี 0.42 µg 2%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 36.2 µg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.45 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 19.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 75.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.9 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.4 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.3 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.8 g | 25 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7.2 g | 31 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Cabbage soup sautéed cabbage50 kcal / 100 g
- Cabbage patty without meat96 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls soya mince79 kcal / 100 g
- Vegetable egg casserole73 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage casserole, without meat
100 g ของ Cabbage casserole, without meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage casserole, without meat ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Cabbage casserole, without meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage casserole, without meat ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Cabbage casserole, without meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage casserole, without meat ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Cabbage casserole, without meat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage casserole, without meat ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Cabbage casserole, without meat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage casserole, without meat ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
