รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stuffed cabbage rolls, soya mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ9.4 g
ไขมัน2.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 213 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 18 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.3 µg 2%
- วิตามินซี 17.8 mg 20%
- วิตามินดี 0.17 µg 1%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 45 µg 38%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 27.2 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.7 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 75.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 354 mg 8%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.38 mg 16%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 16 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3.8 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.9 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7.5 g | 19 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9.4 g | 24 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stuffed cabbage rolls, soya mince
100 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.7 g
250 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Stuffed cabbage rolls, soya mince ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34567 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
