รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

366

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.5 g

คาร์บ71 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 366 kcal —
โปรตีน 6.5 g 13%
คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
ไขมัน 2.5 g 3%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
ใยอาหาร 1.4 g 5%
น้ำตาล 8.5 g —
โซเดียม 300 mg 13%
คอเลสเตอรอล 0.05 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 0 mg 0%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.25 mg 2%
วิตามินเค 1.6 µg 1%
ไทอามีน (B1) 1.8 mg 150%
ไรโบฟลาวิน (B2) 2 mg 154%
ไนอาซิน (B3) 25 mg 156%
วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
โฟเลต (B9) 250 µg 63%
วิตามินบี 12 1.2 µg 50%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 5.4 mg 0%
ธาตุเหล็ก 20 mg 111%
แมกนีเซียม 21.7 mg 5%
ฟอสฟอรัส 67.4 mg 5%
โพแทสเซียม 79.4 mg 2%
สังกะสี 0.79 mg 7%
ทองแดง 0.16 mg 18%
แมงกานีส 0.55 mg 24%
ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
ไอโอดีน 3.5 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	366	6.5 g	71 g	2.5 g
50 g	50 g	183	3.3 g	36 g	1.2 g
150 g	150 g	549	9.8 g	107 g	3.7 g
200 g	200 g	732	13 g	142 g	5 g
250 g	250 g	915	16 g	178 g	6.2 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper

100 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 5 g

250 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Breakfast cereal, flakes and fibre, naturally gluten-free, vitamins, semper ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32718 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร