รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 313 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0.04 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.9 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 1.8 mg 150%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2 mg 154%
- ไนอาซิน (B3) 25 mg 156%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 250 µg 63%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 24.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 75.8 mg 6%
- โพแทสเซียม 95.2 mg 2%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
- ไอโอดีน 3.3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.9 g | 82 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.9 g | 41 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8.8 g | 123 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 165 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 206 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper
100 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 4.7 g
250 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, naturally gluten-free, average, added vitamins, semper ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 206 g และไขมัน 5.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
