รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, สะโพก, ส่วนเนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ดิบ

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	21 g	6.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	170	23 g	7.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	339	47 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	85	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	509	70 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	678	94 g	31 g
50 g	50 g	75	10 g	3.4 g
150 g	150 g	225	31 g	10 g
200 g	200 g	300	42 g	14 g
250 g	250 g	375	52 g	17 g

100 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173361 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร