รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, สะโพก, ด้านข้าง, ส่วนเนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, select, ดิบ

123

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	123	22 g	3.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	139	25 g	3.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	278	50 g	7.3 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	69	12 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	417	74 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	556	99 g	15 g
50 g	50 g	62	11 g	1.6 g
150 g	150 g	185	33 g	4.9 g
200 g	200 g	246	44 g	6.5 g
250 g	250 g	308	55 g	8.1 g

100 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร