รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, สะโพก, ส่วนเนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ย่าง

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	162	27 g	5.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	138	23 g	4.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	275	45 g	9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	69	11 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	413	68 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	551	91 g	18 g
50 g	50 g	81	13 g	2.7 g
150 g	150 g	243	40 g	8 g
200 g	200 g	324	53 g	11 g
250 g	250 g	405	67 g	13 g

100 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172127 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร