รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, สะโพก, ส่วนเนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ย่าง

188

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	188	27 g	8.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	160	23 g	6.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	320	46 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	80	11 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	479	69 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	639	91 g	28 g
50 g	50 g	94	13 g	4.1 g
150 g	150 g	282	40 g	12 g
200 g	200 g	376	54 g	16 g
250 g	250 g	470	67 g	20 g

100 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร