รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, สะโพก, ส่วนเนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, select, ดิบ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	137	21 g	5.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	155	24 g	5.9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	310	47 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	77	12 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	464	71 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	619	95 g	24 g
50 g	50 g	69	11 g	2.6 g
150 g	150 g	206	32 g	7.8 g
200 g	200 g	274	42 g	10 g
250 g	250 g	343	53 g	13 g

100 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 619 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อดิบ ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173363 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร